Du hast Feierabend – dein Kopf noch nicht?
Die Aufgaben sind erledigt, aber innerlich bleibst du auf Empfang. Im Coaching schauen wir auf deine Antreiber, frühe Anspannungssignale und kleine Veränderungen, die in deinen Alltag passen.
Erkennst du dich darin wieder?
- Du prüfst Nachrichten, obwohl du eigentlich abschalten möchtest.
- Pausen fühlen sich wie verlorene Zeit an; selbst am Wochenende denkst du an Aufgaben.
- Du merkst erst, wie angespannt du bist, wenn du gereizt oder völlig erschöpft reagierst.
Woran wir gemeinsam arbeiten
- Stressauslöser und innere Antreiber erkennen.
- Signale von Anspannung und Erholung bewusster wahrnehmen.
- Pausen, Grenzen und hilfreiche Routinen in deinen Alltag einbauen.
Ausgangspunkt ist dein Anliegen. Wir wählen gemeinsam passende Ansätze aus Neurocoaching, NLP und Hypnose und übertragen deine Erkenntnisse in den Alltag.
Von deinem Anliegen in deinen Alltag.
Du bringst deine Situation mit. Wir entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte.
Verstehen
Wir schauen auf eine konkrete Situation: Was passiert, was fühlst du, was hält dich fest?
Ausrichten
Du klärst, was du dir stattdessen wünschst und woran du eine Veränderung merken würdest.
Erproben
Wir arbeiten mit passenden Übungen und Methoden an deinen Reaktionen und Möglichkeiten.
Im Alltag nutzen
Du nimmst einen konkreten nächsten Schritt mit. Gemeinsam schauen wir, was sich bewährt.
„… mit sehr großer fachlicher Kompetenz, Geduld, Empathie und Souveränität einen sicheren Raum schafft …“
Was du vorher wissen möchtest
Muss ich wissen, welche Methode zu mir passt?
Nein. Wir beginnen bei deinem Anliegen. Ich erkläre dir mögliche Vorgehensweisen und wir stimmen gemeinsam ab, womit wir arbeiten.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wir treffen uns persönlich per Zoom. Du brauchst einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und Zeit für dich. Die Zugangsdaten erhältst du nach unserer Terminvereinbarung.
Wie viele Stunden brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Eine einzelne Stunde kann ein Einstieg sein. Ob weitere Begleitung sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam. Eine feste Anzahl oder ein bestimmtes Ergebnis lässt sich vorher nicht versprechen.