Hast du schon einmal einen Blackout erlebt?
Du hast gelernt und dich vorbereitet – doch in der Prüfung ist dein Kopf plötzlich leer. Gemeinsam schauen wir darauf, was in solchen Momenten passiert und wie du mit der Anspannung besser umgehen kannst.
Erkennst du dich darin wieder?
- Du hast schon einen Blackout erlebt und fürchtest, dass es wieder passiert.
- Du hast gelernt – trotzdem kreisen deine Gedanken um das mögliche Scheitern.
- Sobald du etwas zeigen sollst, steigen Herzklopfen und Druck.
Ob Schule, Ausbildung, Studium, Führerschein oder Präsentation: Wir beziehen deine konkrete Situation ein.
Woran wir gemeinsam arbeiten
- Verstehen, welche Erwartungen, Erfahrungen und inneren Bilder deinen Druck verstärken.
- Möglichkeiten zum Umgang mit Anspannung vor und während deiner Prüfung erproben.
- Deine Vorbereitung um passende mentale Routinen ergänzen.
Ausgangspunkt ist dein Anliegen. Wir wählen gemeinsam passende Ansätze aus Neurocoaching, NLP und Hypnose und übertragen deine Erkenntnisse in den Alltag.
Von deinem Anliegen in deinen Alltag.
Du bringst deine Situation mit. Wir entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte.
Verstehen
Wir schauen auf eine konkrete Situation: Was passiert, was fühlst du, was hält dich fest?
Ausrichten
Du klärst, was du dir stattdessen wünschst und woran du eine Veränderung merken würdest.
Erproben
Wir arbeiten mit passenden Übungen und Methoden an deinen Reaktionen und Möglichkeiten.
Im Alltag nutzen
Du nimmst einen konkreten nächsten Schritt mit. Gemeinsam schauen wir, was sich bewährt.
„… mit sehr großer fachlicher Kompetenz, Geduld, Empathie und Souveränität einen sicheren Raum schafft …“
Was du vorher wissen möchtest
Muss ich wissen, welche Methode zu mir passt?
Nein. Wir beginnen bei deinem Anliegen. Ich erkläre dir mögliche Vorgehensweisen und wir stimmen gemeinsam ab, womit wir arbeiten.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wir treffen uns persönlich per Zoom. Du brauchst einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und Zeit für dich. Die Zugangsdaten erhältst du nach unserer Terminvereinbarung.
Wie viele Stunden brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Eine einzelne Stunde kann ein Einstieg sein. Ob weitere Begleitung sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam. Eine feste Anzahl oder ein bestimmtes Ergebnis lässt sich vorher nicht versprechen.